Spitzenprodukt im Bereich des Sportmentaltrainings

"Das Buch ist ein absolutes Spitzenprodukt im Bereich der mentalen Technik- und Trainingsmaßnahmen. Kurz gesagt: Es bringt dich weit über deine bisher gedachte Leistungsgrenze hinaus und erklärt dir wie und warum!"

- Helge Georg

Mehr Erfolg im Wettkampf durch Mentaltraining

"Ich möchte konkret an einigen sportlichen Schwächen arbeiten und habe deshalb nach einem passenden Ratgeber gesucht. Dieses Buch enthält einen bunten Strauß an mentalen Trainingsmaßnahmen und Techniken. Es richtet sich nicht nur an Profisportler, sondern an alle, die in irgendeiner Form von Wettbewerb Höchstleistungen erbringen wollen. Auf mehr als 500 Seiten lernt man zunächst die Grundlagen von Mentaltraining und im Weiteren ganz spezielle Techniken kennen. Ich habe mir ein paar davon herausgepickt, die mich besonders ansprechen und versuche, sie regelmäßig in meinen Alltag einzubauen. Dazu gehören die Winner's-Mind-Tactivate-Methode, der Umgang mit Nervosität, mit Schwäche und Verletzungen sowie Tipps für eine bessere Schlafqualität.

Mein Fazit: Ein hilfreiches Buch für alle, die sich ernsthaft und umfassend mit dem Thema Sportmentaltraining beschäftigen, konsequent an ihrer Form arbeiten und über sich selbst hinauswachsen wollen. Der Autor Christian Jaerschke gibt sein ganzes  Wissen über Mentaltraining und seine langjährige Erfahrung als Coach in diesem Ratgeber weiter."

- Andrea Ellenbürger

Zielgerichtete Inspiration zur Motivation und Bewusstseinsstärkung.

"Bei diesem Buch handelt es sich um ein ganzheitliches und sehr umfasendes Werk. Dadurch, dass Christian Jaerschke seinen Top Athleten Raum für Ihre Erfahrungsberichte lässt, vermittelt es Authentizität und hat mich einfach abgeholt. Der Mix aus persönlicher Ansprache, wichtigen Hintergrundinformation und Erklärungen zu den Methoden sowie praktischen Beispielen in Form von Originalbeiträgen von Sportlern ist überzeugend.

Neben dem Inhaltsverzeichnis war für mich die prägnante Beschreibung der Kapitel im Vorwort wichtig. Dadurch konnte ich schnell und einfach die für mich relevanten Inhalte für den Tag finden und anwenden. Die praktischen Tipps nutzen mir im Sport und auch bei den täglichen Herausforderungen im Alltag.

Ich habe das Buch nicht wie einen Roman von vorne bis hinten gelesen, sondern mir zuerst Inspiration aus den Kapiteln geholt, wo ich die größten Baustellen gesehen habe. Es ist für mich wie ein "Gewürz", was ich immer wieder gezielt einsetze."

- Marcelo Peiniger

Super für das erreichen von  privaten und beruflichen Zielen

"Ich bin von WIN  total begeistert, vor allem weil es nicht nur für Sportler ist, die Übungen kann man auch super für das erreichen von  privaten und beruflichen Zielen nutzen, genauer gesagt überall dort wo man mit mentalen Herausfordungen zu tun hat. Neben Übungen, Praxisbeispielen und wertvollen Informationen enthält es viele Interviews und Erfahrungsberichte von Freitzeit-und Profisportlern und natürlich dem Autor selbst.

Die Übungen sind super erklärt und dadurch leicht umzusetzten und das Inhaltsverzeichnis ist so aufgebaut das man die einzelnen Übungen schnell wiederfindet."

- Melanie Scholtyssek

Der Wegweiser für mentalen Erfolg!

"Mit großer Begeisterung bin ich gerade dabei, das Werk WIN – With Intention Now zu lesen und kann es mir nicht nehmen, ein Zwischenfazit abzugeben. Ich persönlich habe den Anspruch an mich selbst, mich insbesondere in beruflichen Belangen weiterzubilden und zu entwickeln.

Das Buch ist dafür mehr als prädestiniert – angenehm zu lesen, sowie verständlich und gut aufbereitet und strukturiert. Mit einer guten Mischung aus Theorie & praktisch-orientierten Maßnahmen, die man für sich persönlich ausprobieren und optimieren kann.

Aus meiner Sicht ist es sehr erstaunlich, wie eng Sport und Business zusammenhängt, insbesondere im Zusammenhang mit mentalen Faktoren. Machen wir uns nichts vor, jahrelanges Studieren an Hochschulen lehrt uns keinerlei Praxis, um mit den Anforderungen im Beruf/ Sport umzugehen und worauf es WIRKLICH ankommt.

Mein bisheriges Highlight für die Praxis ist die Darstellung der Bedeutung eines optimalen Energiemanagements, das sich aus Atmung, gesunder Ernährung und Schlaf zusammensetzt. Im Buch wird eine schöne Vorgehensweise erläutert, die ich bisher sehr gut in die Praxis umsetzen konnte.

Manchmal ist es doch sinnvoll, die Säge zu schärfen. Schlussendlich geht es in den Erläuterungen zu den Maßnahmen auch darum, aus den Tipps seine eigenen Rezepte abzuleiten anstatt nur zu kopieren. Ich freue mich auf weitere Eindrücke in diesem spannenden Werk!"

- Murat Moustafa

Viele praktische Ansätze und Methoden

"Dieses Buch hat auf den ersten Blick mehr mit meinem Hobby Sport zu tun als mit meinem Beruf der Lektorin. Denn in erster Linie geht es um mentale Faktoren, die im Wettkampfsport zum Erfolg führen. Mentale Stärke ist jedoch in allen Lebensbereichen sinnvoll und hilfreich, wie spätestens nach der Lektüre des Buchs klar wird. Die Stärke des Buchs liegt darin, dass viele praktische Ansätze und Methoden vorgestellt werden. Zudem kommen mehrere erfolgreiche Spitzensportlerinnen zu Wort und zeigen, wie wichtig das mentale Training für sie ist. Das Buch ist gut strukturiert und übersichtlich gestaltet, sechs Kapitel führen von den Grundlagen des Mentaltrainings zu abschließenden Empfehlungen."

- Ines Balcik

Quelle: Ein Beitrag zur Blogparade 2020: Die besten Ratgeber und Sachbücher

Motivierender Erfahrungsschatz in Buchform

"Ich bin weder ein großer Bücherwurm noch der Athlet vor dem Herren ;-). Dennoch habe ich das Buch mit Begeisterung gelesen. Warum? Es ist sehr angenehm zu lesen - klingt, als würde man direkt angesprochen werden und echte Tipps und Erfahrungen direkt von Freunden und Bekannten erhalten. Es wirkt wie ein großer Erfahrungsschatz, der in Buchform gegossen wurde. Der Stil ist durchweg angenehm beratend, informierend und einladend - aber niemals (besserwisserisch) belehrend. Das ganze Buch wirkt sehr ehrlich und es ist auch für einen Nicht-Sportler interessant zu lesen, da es eine Vielzahl von Perspektiven und Erfahrungen abbildet. Ich bin fest davon überzeugt, dass die Leser nach dem Studium des Buches noch besser vorbereitet sind, in ihrem Sport oder Beruf Bestleistungen zu erzielen, nicht nur körperlich, sondern eben auch mental!"

- Thoralf Bock

Mein komplettes Mindest geändert

"Das Buch hat mir einige wesentliche Fehler aufgezeigt, die ich mein Leben lang gemacht habe, nicht nur im Sport. Es hat mir bereits jetzt schon geholfen, mein komplettes Mindest zu ändern um endlich meine Ziele zu erreichen und mir dabei nicht immer nur selbst im Weg zu stehen. Das Buch ist super geschrieben und es sollte jede/r Athlet/in unbedingt lesen!"

- Feli

Inspirierend – Nicht nur für Athleten!

"Mit seinem Erstlingswerk hat mich der Autor, Christian Jaerschke, überzeugt. Besonders gut gefallen hat mir, dass zu Beginn die Ziele des Buchs erklärt werden und v.a. der persönliche Nutzen für den Leser herausgestellt wird! Das motivierte mich weiterzulesen, hat aber auch eine große Erwartungshaltung aufgebaut. Hier war ich gespannt, ob es dem Autor gelingen würde, die gemachten Versprechen einzuhalten und meine Erwartungen zu befriedigen. 

Den Aufbau des Buches habe ich als äußerst positiv wahrgenommen, bietet er doch die Möglichkeit, einzelne, für den Leser unmittelbar interessante, Kapitel direkt anzusteuern. Ein chronologisches Lesen des ganzen Buches ist nicht zwingend notwendig. Die vielen Praxisbeispiele könnten evtl. von einigen Lesern als wenig wissenschaftlich wahrgenommen werden. Den meisten Lesern, v.a. denjenigen, die sich bisher noch nicht oder kaum mit mentalem Training auseinandergesetzt haben, werden die konkreten Anwendungsbeispiele jedoch helfen, da der theoretische Input veranschaulicht und nachvollziehbar dargestellt wird.

Für mich persönlich war besonders der Transfer auf die private und berufliche Ebene hilfreich - in diesem Bereich habe ich bisher z.B. noch nicht mit dem Modell der ‚Best-Case-Szenarien‘ gearbeitet. Hier werde ich am Ball bleiben!"

- Lutz Daniel